2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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934 kcal
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지방: 18.51g | 단백질: 103.43g | 탄수화물: 92.83g.
아침 식사: キウイフルーツ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, サラダチキン塩麹. 점심 식사: THE PROTEIN（武内製薬） THE PROTEIN すっきりレモンヨーグルト風味, ダノン オイコス レモン＆レモンピール, セブンイレブン おにぎり辛子明太子（京都八代目儀兵衛監修）. 저녁 식사: ヨシケイ カツオのたたき〜フレッシュトマトだれ+キャベツとベーコンのコンソメスープ. 간식/기타: マイプロテイン レイヤードプロテインバー ブルーベリーヨーグルト. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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