2023년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 28일:
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2015 kcal
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지방: 99.56g | 단백질: 106.33g | 탄수화물: 178.61g.
점심 식사: Almonds , Tahu Putih (BM) White Tofu , Nescafe Nescafe 2In1 Blue Box (BM), Watermelon, Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang , Beef Oxtails, Cheese Bread (BM) Maam, Lychee, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Banana, Avocado, Kewpie Mayonais Original, Skippy Creamy Peanut Butter , Choco Mint Kriting (BM). 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Tumis Kacang Panjang Dari Sehar (BM), Nescafe Nescafe 2In1 Blue Box (BM), Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang , Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Homemade Jamu Kunyit Asem (BM). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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