2023년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
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2623 kcal
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지방: 48.14g | 단백질: 139.74g | 탄수화물: 414.25g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Medium Whey, Quaker Farinha de Aveia. 점심 식사: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Camil Arroz Branco Cozido, Yoki Farofa Pronta, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana. 저녁 식사: Becel Margarina Original, DIA Pão 12 Grãos. 더보기
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2408 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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