Hildi72님의 저널, 2015년 02월 24일

Ok, back off a hiatus. As expected, gained weight. In all honesty I thought it would be worse. Back on the horse today, my expectation is that my weight loss will accelerate once spring is back and I can get to spend more time outside. Also, I am aware that my employer is trying to negotiate with a gym located downstairs, I hope to join it and start to add that to my morning routine.

Anyway, back and ready to roll...
111.1 kg 지금까지 감소한: 5.0 kg.    남은양: 29.4 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 24일:
1645 kcal 지방: 54.77g | 단백질: 89.76g | 탄수화물: 195.00g.   아침 식사: Winchell's Cinnamon Raisin Bagel with Cream Cheese, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (Can), Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Steamed Rice, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. 더보기
3097 kcal 운동: 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 13 시간   30 분. 더보기
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댓글 
WOW - a gym downstairs from work would be awesome for you! 
2015년 02월 24일 작성이: HCB
Close gym is excellent news! Even if negotiations fail, def look into that as a gift to self. 
2015년 02월 24일 작성이: LuC2

     
 

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