2023년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
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1186 kcal
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지방: 39.79g | 단백질: 69.48g | 탄수화물: 143.95g.
아침 식사: Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito, Rúcula, Laranja Bahia, Cenoura Crua, Gengibre em Conserva, Maçã. 점심 식사: Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada, Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Nhoque a Bolonhesa. 간식/기타: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Mostarda e Mel, Cacau Show Trufa Avelã. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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