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é difícil fazer dieta sem exercícios,ainda mais depois de uma cirurgia,mais vou tentar sempre até minha meta.
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64.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
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604 kcal
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지방: 24.67g | 단백질: 58.41g | 탄수화물: 36.92g.
아침 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Pão de Forma. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Paleta Bovina. 저녁 식사: Leão Chá de Camomila, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 간식/기타: Peg Pig Torresmo Pururuca . 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Vai aos poucos corta os doces açúcar e beba bastante água qualquer cirurgia q se faça é muito bom beber muita água 3l no mínimo
2023년 06월 27일 작성이: Fatima Melhorance
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Sim obrigado rs fazendo isso bastante,é que tô se sentindo falta de malhar,tenho medo só fazendo dieta de calorias e jejum,as vezes tenho medo de não conseguir manter.
2023년 06월 27일 작성이: edneide ustino
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