2023년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
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1115 kcal
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지방: 45.04g | 단백질: 81.12g | 탄수화물: 99.65g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 점심 식사: Ovo de Codorna, Ponkan, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Hortifruti Mamão Formosa, Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, 3 Corações Cappuccino Classic (11g). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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