2015년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 24일:
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1132 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 135.36g | 탄수화물: 19.70g.
아침 식사: Spinach quiche. 점심 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, Jay Robb Chocolate Whey Protein. 저녁 식사: Jay Robb Chocolate Whey Protein, FAGE USA greek yogurt plain total 2%. 간식/기타: Blue Diamond Cinnamon Brown Sugar Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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