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27 julho 2023
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70 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
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1369 kcal
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지방: 53.56g | 단백질: 102.61g | 탄수화물: 119.51g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Macarrão Alho e Óleo. 간식/기타: C.Vale Filé de Peito Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Abacate, Piracanjuba Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Nuggets de Frango, Banana Prata. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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