2023년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
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1547 kcal
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지방: 28.15g | 단백질: 90.37g | 탄수화물: 246.65g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Clementines, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Clementines, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Lettuce, Wonder White Thin Sandwich, Compliments Salami, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Compliments Red Petite Potatoes. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2039 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 14 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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