2023년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
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1318 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 63.23g | 탄수화물: 141.39g.
점심 식사: Broccoli, I Am Souper Chicken & Supergrains, Tesco Mature Parmesan, Tesco British Chicken Thigh Fillets, General Salad (Salad, Tomatoes and Cucumber), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Tesco Tender Leafy Butterhead Salad, Waitrose Babyleaf Salad, Chicken Madeira with Mushroom Rice. 간식/기타: Stroopwafel, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2432 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 달리기 - 10km/h - 26 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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