2015년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 24일:
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784 kcal
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지방: 15.80g | 단백질: 89.34g | 탄수화물: 72.99g.
아침 식사: Mamão Papaia, Ovo Cozido, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 점심 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Alhos-Poró, Cebolas, Pimentão Vermelho, Sashimi de Atum. 저녁 식사: Royal Gelatina Zero. 간식/기타: Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo Cozido, Maxxi Ovos Clara Pasteurizada Resfriada, Royal Gelatina Zero. 더보기
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1561 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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