2023년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
|
1306 kcal
|
지방: 53.37g | 단백질: 82.76g | 탄수화물: 129.60g.
아침 식사: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Ополье Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Суп из Свинины, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сметана 15%, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок). 저녁 식사: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 간식/기타: ВкусВилл Щука Ломтики Холодного Копчения, Перекресток Персик, Maxi Vita Хлебцы Мультизлаковые без Глютена, Danke Сыр Тильзитер 45%, RED Карамелизированный Белый Шоколад. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|