2023년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
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1759 kcal
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지방: 45.75g | 단백질: 128.55g | 탄수화물: 228.83g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Prugne, Succo di Limone, Selex Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Gelsi, Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Martedi Uovo, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Coop Macinato Scelto di Vitello, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Zucchine a Rondelle, Aglio, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Selex Zucchine a Rondelle, Carote. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello o Cetriolo 🥒, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1489 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 51 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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