2023년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 27일:
|
1042 kcal
|
지방: 21.15g | 단백질: 63.87g | 탄수화물: 147.84g.
아침 식사: ぶなしめじ, 牛のヒレ肉(テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング), きゅうり. 점심 식사: 玄米ごはん, しめじ, 鶏胸肉, しめじ, 玄米ごはん, 鶏胸肉. 저녁 식사: 業務スーパー 野菜と果物が溶け込んだカレー, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, 玄米ごはん. 간식/기타: セブンイレブン なると金時の洋風芋ようかん. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|