2023년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 69.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 24일:
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1066 kcal
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지방: 44.12g | 단백질: 96.10g | 탄수화물: 71.50g.
아침 식사: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Gergelim, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten. 점심 식사: Ovo de Codorna, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Palmito, Frescatto Tartar de Salmão, Spoleto Tomate Seco, Cogumelos, Camarão na Moranga, Qualitá Kani Kama, Salmão. 저녁 식사: Sadia Queijo Prato, Wheyviv Suspiros com Whey Protein. 간식/기타: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Gergelim, Chá (Infusão), Ponkan. 더보기
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2608 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 스포츠 - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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