2023년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
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1341 kcal
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지방: 23.90g | 단백질: 156.08g | 탄수화물: 134.13g.
아침 식사: Silk Almond Milk Vanilla, Coffee, Bananas , Great Value Organic Raw Honey, Egg White , Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread. 점심 식사: Green String Beans, Chicken Breast. 저녁 식사: Hannaford Nonfat Greek Yogurt , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 간식/기타: Bananas , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기
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2310 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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