2015년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 24일:
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1767 kcal
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지방: 44.84g | 단백질: 116.03g | 탄수화물: 225.79g.
아침 식사: Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Pre-Zuccherato, Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco. 점심 식사: Caffè (Espresso), Pollo alla Griglia, Vallericca Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Miele, Caffè Espresso. 더보기
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3170 kcal
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운동:
사우나 - 15 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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