2023년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
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1372 kcal
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지방: 40.91g | 단백질: 107.26g | 탄수화물: 137.46g.
아침 식사: Philadelphia Vitlök och Örter, Önos Blåbärssylt, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Leksandsbröd Leksandsknäcke. 점심 식사: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. 저녁 식사: Star Nutrition Whey-80 Chocolate Banana , Campbell Kycklingsoppa. 간식/기타: Pågen Lingongrova (36g), Pågen Lingongrova (40g), Barebells Banana Dream. 더보기
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3109 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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