2023년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
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1060 kcal
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지방: 52.91g | 단백질: 48.51g | 탄수화물: 95.78g.
아침 식사: Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Sugar, Bokomo Weet-Bix, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Nola Lite Mayonnaise , Tomatoes, Eskort Smoked Vienna, Sugar, Jacobs Instant Coffee. 저녁 식사: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sasko Premium White Bread, I&J Beefers, Fried Egg with Fat. 더보기
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1555 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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