2023년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
|
1575 kcal
|
지방: 48.99g | 단백질: 86.37g | 탄수화물: 204.90g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Hero Marmellata Light Lamponi, Misura Fette Biscottate Cereali Antichi. 점심 식사: Esselunga Cetriolo Barattiere, Salsiccia di Vitello. 저녁 식사: Zucchine, Patate Crude, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. 간식/기타: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Lidl Crackers, Prugne, Pere Abate. 더보기
|
|
2723 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 숙면 - 6 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 45 분. 더보기
|
|