2023년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
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1672 kcal
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지방: 78.35g | 단백질: 64.82g | 탄수화물: 178.66g.
아침 식사: Бондари Сыр Бондарский 50%, Мягкая Салями, Молочная Станция Масло Сливочное , Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 점심 식사: Котовскхлеб Хлеб Богородский, Эковакино Сметана 15%, Творог 9%, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе с Молоком, Жареный Картофель, Котлета Свиная. 더보기
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3003 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 56 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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