loyed님의 저널, 2023년 06월 26일

Down a bit but still need to get 46.5😂

48.3 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:

846 kcal

지방: 34.32g | 단백질: 52.26g | 탄수화물: 79.65g. 아침 식사: Rusk, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Enterprise French Polony. 저녁 식사: Pork, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Albany Brown Bread. 더보기

4374 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 5 시간 30 분, 노르딕 워킹 - 5 시간, 스탠딩 - 11 시간, 숙면 - 2 시간 30 분. 더보기

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