2023년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
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1398 kcal
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지방: 42.34g | 단백질: 69.29g | 탄수화물: 196.49g.
아침 식사: 紅牛聰勁 乳清蛋白-乳酸口味, 可可粉（無糖）, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 香蕉, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）. 점심 식사: 全家 黑纖米飯, 洋蔥, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 野豬肉, 青花菜, 番茄. 저녁 식사: 炒雞蛋, 爭鮮 日式海帶絲, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 炒杏鮑菇, 炒花菜, 五穀飯. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 硬糖. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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