2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
|
3330 kcal
|
지방: 133.95g | 단백질: 247.67g | 탄수화물: 272.07g.
아침 식사: Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Molho de Tomate Caseiro. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Molho de Tomate Caseiro, Nhoque, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Danone Yopro 25G Iogurte Morango. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|