2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 69.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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944 kcal
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지방: 57.94g | 단백질: 65.35g | 탄수화물: 46.93g.
아침 식사: Café, Natucoco Leite de Coco em Pó , Avocado. 점심 식사: Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Folhas, Tortilhas de Milho. 간식/기타: Giroil Farinha de Amêndoas , Cacau em Pó (Não Adocicado), Polenghi Queijo Tipo Brie, Mirtilos, Ovo. 더보기
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2581 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 이소라 - 41 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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