2023년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 25일:
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2238 kcal
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지방: 105.16g | 단백질: 189.91g | 탄수화물: 145.89g.
아침 식사: Puertosol Marmellata alla Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Torta alle carote senza glutine. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Pomodori, Avocado, Eurospin Ritagli di Salmone . 저녁 식사: Pema Pane di Segale Integrale, Pomodori, Melanzana, Funghi Champignon, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). 더보기
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2860 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 스트레칭 (요가) - 40 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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