2015년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 23일:
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1155 kcal
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지방: 37.22g | 단백질: 71.92g | 탄수화물: 141.39g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream, Bananas. 점심 식사: Spinach, Strawberries, Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Turkey Chili. 저녁 식사: Simply Spuds Steamables Petite Sweet Potatoes, Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (85g). 간식/기타: Ensure High Protein Shake - Creamy Milk Chocolate, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. 더보기
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안정된 체중
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