2023년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 25일:
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3141 kcal
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지방: 111.75g | 단백질: 170.62g | 탄수화물: 363.19g.
아침 식사: Fage Total 0%, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena. 점심 식사: Patate al Forno, Salsiccia di Maiale, Costine di Maiale, Parmigiano (Grattugiato), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Cetriolo (senza Buccia), Carote. 저녁 식사: Conad Speck Stick, Land Fiocchi di Latte, Pane Comune, Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Lindt Excellence 100% Cacao, Melone, Kiwi, Enervit 100% Whey Protein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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