2015년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 23일:
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1785 kcal
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지방: 140.33g | 단백질: 108.87g | 탄수화물: 13.91g.
아침 식사: Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Bacon, Butter (Salted), Egg, Cheddar Cheese, Coffee, Market Pantry Half & Half, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. 저녁 식사: Italian Sausage, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Hormel Original Pepperoni Slices, Stash Lemon Ginger Caffeine Free Herbal Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3863 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, TV 시청 - 10 시간, 설거지 - 10 분, 출근 - 3 시간 15 분, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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