2023년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 65.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 24일:
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1541 kcal
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지방: 81.84g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 166.08g.
아침 식사: Pagen Krisprolls Wholegrain Brown, Duc de Coeur Duc de Coeur Geitenkaas Cranberry, Milbona Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Water, Pure Via Stevia, Koffie (Oploskoffie), Niamh Niamh Rustic Dark, Alesto Geroosterd Sesamzaad. 점심 식사: Bananenpannenkoek, Boni Meerzaden Beschuiten, Chef Select Chef Select Kip Samourai. 저녁 식사: Boni Aardappelgratin met Broccoli, Boni Boni Rode Biet - Appel, Colruyt Kalkoenschnitzel. 간식/기타: Lay's Super Chips Peper en Zout, Haribo Chamallows Rubino, Lidl Appel-Kersensap, Lidl Lidl Barbecue Marshmallows, Boni Mokka Ijs. 더보기
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2972 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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