2015년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 23일:
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3346 kcal
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지방: 143.40g | 단백질: 141.55g | 탄수화물: 321.23g.
아침 식사: La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogurt Firme. 점심 식사: Empanada de Carne. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Terrabusi Duquesa, Ser Postre Dulce de Leche, Paladini Bondiola de Cerdo, Cerveza, Vino Cabernet Sauvignon, Omelet, Castañas, Lechuga, Panceta. 간식/기타: Mermelada, CasanCrem Casancrem Clasico, Leche Entera, Pan Integral. 더보기
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3205 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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