2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1589 kcal
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지방: 26.39g | 단백질: 164.63g | 탄수화물: 190.07g.
아침 식사: Окское Яичный Белок, Малина, Черника, Петелинка Перепелиное Яйцо, Эко Геркулес, Магнит Ячневая Крупа. Second Breakfast: Окей Грудка Индейки, Ярмарка Пшено. 점심 식사: Черника, Малина, Каймакани Извара 0,7. Tea: Нектарин, Окей Грудка Индейки, Ярмарка Пшено. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва. 간식/기타: Черешня, Болагрия Сладолед без Захар. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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