2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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3558 kcal
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지방: 121.21g | 단백질: 288.90g | 탄수화물: 315.95g.
아침 식사: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. 점심 식사: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Risoto de Queijo, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Cebolas, Polvo, Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Sushi, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Risoles de Camarão, Salmão no Forno ou Grelhado, Bolinho de Bacalhau, Makis Place Temaki Salmão Cream, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia, Sushi de Salmão. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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