denkim42님의 저널, 2023년 06월 23일

2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.5 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 2.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:

1916 kcal

지방: 95.73g | 단백질: 155.23g | 탄수화물: 105.00g. 아침 식사: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Eaten), El Pollo Loco Original Pollo Bowl, In-N-Out 4X4 Protein Style. 더보기

2239 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 4 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 헬스 - 18 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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