2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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1080 kcal
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지방: 38.37g | 단백질: 86.52g | 탄수화물: 102.32g.
아침 식사: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café com Leite Desnatado, Limilk Creme de Ricota Light, Ovo, Pão Integral. 점심 식사: Peras, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeitonas Verdes, Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Repolho Refogado. 저녁 식사: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Excelência Linguiça tipo Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Da Colônia Paçoca Rolha Zero. 간식/기타: Café com Leite Desnatado, Goma de Tapioca, Ovo. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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