2023년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 24일:
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2436 kcal
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지방: 84.52g | 단백질: 104.76g | 탄수화물: 339.74g.
아침 식사: 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 母傳 原味優格, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, 酪梨, 里仁 黑芝麻粉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球. 점심 식사: 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 可果美 蕃茄醬, 青菜, Agnesi 義大利麵, 卜蜂 去骨雞腿肉, 全聯 火龍果(白肉). 저녁 식사: Costco 義大利老麵恰巴提尼, Costco 毛豆莢, 健司 奶油胚芽餅. 간식/기타: 統一生機 甘栗. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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