2023년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 24일:
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1803 kcal
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지방: 51.65g | 단백질: 83.12g | 탄수화물: 257.78g.
아침 식사: Nescafe Americano Ice Black, Susu Kedelai, Dimsum, Arem-arem. 점심 식사: Gado Gado. 저녁 식사: Daun Singkong, Sawi, Ikan Panggang, Sambal Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Nutrijell Puding Susu Mangga, Dum Dum Thai Iced Tea, Pocky Matcha Flavour . 더보기
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3951 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 런닝머신 - 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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