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72.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 24일:
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2261 kcal
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지방: 57.07g | 단백질: 200.59g | 탄수화물: 244.36g.
아침 식사: Park 사과, Park 토마토, 불닭스리라차, オイスターソース(アワビエキス入り), PEANUT BUTTER, ヘルシーガーデン ロールドオーツ, 삶은 닭가슴살, 데친 브로콜리, 락토핏골드, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 점심 식사: 파프리카, オイスターソース(アワビエキス入り), 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, 오이, ALMONDS. 저녁 식사: ミツカン ドレッシングビネガー, Park 양배추, Park 부추, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 파프리카, Park 데친 브로콜리, ファミマル スライスチーズ, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 토마토, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, 오이, ALMONDS. 간식/기타: マイプロテイン CRISPY WAFERS, オイスターソース(アワビエキス入り), カゼイン, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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