2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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2178 kcal
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지방: 74.32g | 단백질: 107.66g | 탄수화물: 222.08g.
아침 식사: Ovo, Président Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Mika Farinha de Tapioca. 점심 식사: Feijão Vermelho, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pizza de Calabresa, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 간식/기타: Morangos, Ovo Frito, Visconti Pão Integral, Pasta de Amendoim, Itambé Leite Integral (200g), Banana Prata. 더보기
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2158 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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