Anita Chavez님의 저널, 2023년 06월 23일

2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 24.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:

2121 kcal

지방: 85.90g | 단백질: 217.28g | 탄수화물: 111.73g. 아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Chipa de Queijo . 점심 식사: Mexerica, Tomates, Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz, Hot Roll, Sashimi de Salmão. 간식/기타: Maçãs Gala, Estrogonofe de Frango. 더보기

460 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기

안정된 체중

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