cristinaxxs님의 저널, 2023년 06월 23일

I am so happy, this diet is honestly so difficult! But at least I am getting progress.Being in the 50s is so good. Only 9.6 kg to go :) Honestly, feel so much better about myself. I am very determined.

59.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg.    남은양: 9.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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740 kcal

지방: 23.05g | 단백질: 21.87g | 탄수화물: 109.47g.   아침 식사: Hard-Boiled Egg, Apples. 점심 식사: Yellow Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Potato French Fries, Fish Stick Patty or Fillet. 저녁 식사: Weetabix Minis Chocolate Chip. 더보기

2018 kcal

운동: k pop dancing - 1 시간, 달리기 - 16km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기