2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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1486 kcal
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지방: 62.30g | 단백질: 42.19g | 탄수화물: 193.92g.
아침 식사: Trader Joe's Balsamic Glaze, Trader Joe's Ciliegine Whole Milk Fresh Mozzarella, Cherry Tomatoes, Starbucks Iced Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande). 점심 식사: Mission White Corn Tortillas (51g), Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese. 저녁 식사: Trader Joe's Graham Cracker Squares. 간식/기타: Trader Joe's Aussie-Style Chocolate Creme Sandwich Cookies, Nectarines , Plums , Hy-Vee Kettle Cooked Sea Salt & Malt Vinegar Chips, Fritos Hot Bean Dip with Jalapeno Peppers, Trader Joe's Organic Corn Chip Dippers. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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