haykashy님의 저널, 2023년 06월 23일

2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.2 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg.    남은양: 8.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
1700 kcal 지방: 79.16g | 단백질: 94.16g | 탄수화물: 160.40g.   아침 식사: Ovo Cozido, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Banana-Maçã, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Café. 점심 식사: Doce de Banana, Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Bobó de Camarão, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Coxão Mole Grelhado, PJ Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Linea Chocoball Protein. 더보기
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