FabioBojo님의 저널, 2023년 06월 23일

2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
77 kg 지금까지 감소한: 17 kg.    남은양: 11 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
1612 kcal 지방: 56.79g | 단백질: 123.28g | 탄수화물: 150.69g.   아침 식사: Vitao Psyllium, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Eat Clean Proteína Vegetal Noite, Quaker Farelo de Aveia Orgânica, Banana-Maçã, Nespresso Café. 점심 식사: Laranjas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Ovo Mexido. Afternoon Tea: Manteiga (com Sal), Adria Folhata, Leão Chá de Hortelã, Nespresso Café, Mexerica, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Laranjas, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). 간식/기타: Relva Verde Psyllium. 더보기
1588 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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FabioBojo님의 체중기록


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