|
более менее встала на ноги. думала будет с весом всё гораздо хуже. до травмы вес болтался в пределах 53-54 кг. так что 1,5 кг за пол года практически сидя на попе не так страшно. до конца года нужно привести ногу в порядок, мыщцы сгорели, занимаюсь но кажется возвращаются они плохо. нога ещё не совсем функционирует, ещё не полностью сгибается, всё по рекомендациям доктора. но я уже могу ходить гулять, 15-20000 шагов ежедневно выходит. надеюсь до зимы сделать операцию на вторую ногу и уже держать курс на полное восстановление.
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
|
1500 kcal
|
지방: 58.88g | 단백질: 56.48g | 탄수화물: 184.79g.
아침 식사: Додо Пицца Пицца Сырная, Додо Пицца Чоризо Фреш , Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Тирамису, Milla Vanilla Трюфель Классический, Белый Медведь Йогурт Персик Маракуйя. 저녁 식사: Славица Волшебный Рожок Шоколадный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Orion Choco Pie Original, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|
 댓글
Света, привет! Результат супер!!! Такое количество шагов при восстановлении 💪🔥мощь, УМНИЧКА 💖! Мышцы тоже придут в тонус и окрепнут 👍. Были бы кости, мясо нарастет😉. Выздоравливай 😘
2023년 06월 23일 작성이: glebovaalla30
|
Спасибо, Алла! Я стараюсь, если сравнивать на ощупь левую(оперированную) дохлая, мягкая, жидкая и правую(пока ещё без операции) плотная, мыщцы чувствуются. То прям печально становится. Подруга говорит нечего каждый день нащупывать. Буду щупать раз в неделю😁😁😁
2023년 06월 23일 작성이: светулек-svetulek
|
Правильно подруга говорит 👍еще реже щупай 😂. Все-все восстановится 🤗
2023년 06월 23일 작성이: glebovaalla30
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|