2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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2191 kcal
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지방: 56.86g | 단백질: 196.97g | 탄수화물: 208.65g.
아침 식사: Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Solevita Succo d'arancia. 점심 식사: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale , Baresa Carciofini a Spicchi, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Pomodori. 저녁 식사: Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori, Zucchine, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. 간식/기타: Cocktail o Mix di Frutta, Vitasia Pink Guava Drink, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle. 더보기
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안정된 체중
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