2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
|
1363 kcal
|
지방: 49.93g | 단백질: 77.46g | 탄수화물: 141.03g.
아침 식사: ВкусВилл Говядина Сырокопчёная, Энержи Драйн Эффект, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Помидоры, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Smilife Кунжут Белый Семена, Семена Льна. 점심 식사: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Шампиньоны Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур Приготовленный . 저녁 식사: Лук, Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной со Сметаной, Капуста Тушеная. 간식/기타: Водка, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|