M3lissa-L33님의 저널, 2023년 06월 23일

Managed to drop during my rest week. 😅
56.7 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg.    남은양: 1.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
1721 kcal 지방: 56.31g | 단백질: 101.08g | 탄수화물: 193.93g.   아침 식사: Jungle Jungle Oats, Mixed Seeds, Plain Yoghurt (Lowfat), Nutritech Premium Mass Builder. 점심 식사: Fried Egg , Zucchini, Quinoa (Cooked), Button Mushroom, Pot O' Gold Chickpeas in Brine. 저녁 식사: Woolworths Mild Dill Gherkins, Sweet Red Peppers , Mozzarella Cheese, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna, Bella Vita Mini Margherita Pizza. 간식/기타: Woolworths Beef Biltong Snack Sticks, Cadbury 5Star Ice Cream . 더보기
1333 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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