Managed to drop during my rest week. 😅
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56.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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1721 kcal
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지방: 56.31g | 단백질: 101.08g | 탄수화물: 193.93g.
아침 식사: Jungle Jungle Oats, Mixed Seeds, Plain Yoghurt (Lowfat), Nutritech Premium Mass Builder. 점심 식사: Fried Egg , Zucchini, Quinoa (Cooked), Button Mushroom, Pot O' Gold Chickpeas in Brine. 저녁 식사: Woolworths Mild Dill Gherkins, Sweet Red Peppers , Mozzarella Cheese, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna, Bella Vita Mini Margherita Pizza. 간식/기타: Woolworths Beef Biltong Snack Sticks, Cadbury 5Star Ice Cream . 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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