2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 81.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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2624 kcal
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지방: 80.29g | 단백질: 188.37g | 탄수화물: 318.49g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 점심 식사: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 저녁 식사: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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